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改变自我,蜕变成肌肉男,分享健身心得

seo0738 学员心得 2019-08-19 100 0
 健身这个话题,我们已经聊了很久了,在娱乐圈有很多男性朋友他们拥有强壮的身材,也有人因为现实而改变了自我。最为著名的代表人物就是彭于晏,如果看彭于晏以前的照片就会发现他其实长得也不是很好看,是名副其实的一个胖墩。而且看他现在的身材,那简直是堪称完美,每一个女性朋友都把他视为自己理想中的梦中情人。健身确实可以帮助一个人改头换面,能够帮助改善人的一个整体形态。今天我们要介绍的这位男性也是如此,他通过健身找到了另一个自己。
对于任何一个男性朋友而言,他们都不希望自己的体型过于瘦弱,不仅自己看起来没有男子气概,就连另一半也会嫌弃。男人拥有强健的体魄对于异性而言有致命的吸引力,也能给其提供足够的安全感。但是有一部分男性朋友他们看起来身材瘦弱,对于他们而言,他们则需要使自己的身体变得更加的强壮。
先来看一张照片,从照片中可以看出这个小伙子的身材十分的完美,尤其是那健硕的胸肌以及8块腹肌。这是多少男性朋友梦寐以求的,他浑身散发着阳光,充满男性魅力。再来看另一张照片,他长相瘦小,身材羸弱,看起来没有丝毫的安全感,让女生提不起兴趣。然而这两张照片却是一个人,很多朋友可能会为此感到非常的惊讶,这是怎样的一种变化让一个人改头换面。
其实好身材并不是天生的,大多数是靠后天练成的,而这位男生也是如此。以前的身材就跟照片中的一样,非常的瘦小,看起来没有丝毫的男子气概。但是自从他爱上了健身之后,通过每日坚持不懈的健身,长达4年的健身之路,让他蜕变成肌肉男,练就如今的一身好身材。不仅是自己整个人的身体形态发生了改变,更重要的是他的自信心也有所提高。他现在拥有非常强健的体魄,超强的运动能力,比如说后空翻这种对他而言简直是轻松加愉快。
他表示是因为健身让他变成了现在的自己,而现在他也通过健身拥有了属于自己的爱情,他发现健身其实不仅可以帮助改变自己一个外在形象,同时更能够帮助提高身体的基本素质。这里他有几点自己的建设心得,想与大家一起分享。第1点任何时间健身都不晚,不要因为年龄的关系而认为自己不适合健身。健身圈里有很多中老年朋友,他们即便是年龄很大了,但是却依然不放弃健身。
第2点健身期间一定要控制好自己的饮食,避免摄入高热量的食物。如果想要练出肌肉的话建议多补充一些富含高蛋白的食物。第3点健身一定要坚持下去,只有坚持了才能看到想要的效果。最后预祝大家都可以通过健身获得自己想要的身材,都可以通过健身收获自己想要的一切。